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吃韭菜能壮阳?银杏叶泡茶降血压?

来源: | 2020-09-15 16:59:10 | 人气:

导读:随着人们生活水平不断提高,大家的生活观念也逐渐发生了改变。越来越多的人都开始关注养生,虽然从宏观上看,这是一种很好的的现象。但随着养生知识的普及,同时也滋生出了很多养生

随着人们生活水平不断提高,大家的生活观念也逐渐发生了改变。越来越多的人都开始关注养生,虽然从宏观上看,这是一种很好的的现象。但随着养生知识的普及,同时也滋生出了很多养生谣言。

养生谣言的存在,不止会让很多人进入误区,甚至还会对自身的健康造成威胁。大家一定要擦亮眼睛,别再被层出不穷的养生谣言给欺骗了!

下面我们就一起来看看,这些养生误区,你有没有“踩坑”?

1、银杏叶泡茶降血压?

银杏叶确实是属于中药材,其中有效成分黄酮类物质,有一定的降血压降血脂作用,但是得经过加工处理,才能在临床上用于心悸的治疗。

所以不要再从路边摘了银杏叶回家泡茶喝了,洗干净晒干了也不行,黄酮类物质是无法通过泡茶饮用就能获取的。

而且盲目使用银杏叶泡茶,不止没有效果,甚至还可能导致中毒,出现头晕目眩、耳鸣、食欲不振和恶心等症状。

2、饮酒能助眠?

一般来说,饮酒不能助眠,很多人喝了酒会产生困倦,就认为睡前喝点酒,能够助眠。事实上,是酒精在进入人体后,随着酒精浓度的升高,使中枢神经受到抑制而产生困意、昏昏欲睡,也无法让身体获得足够休息。

在这里,扩一个课外小知识~我国特有的白酒,其实是一味中药材。

《金匮要略》里有这么一个关于白酒的方子——瓜蒌薤白白酒汤。

胸痹之病,喘息咳唾,胸背痛,短气,寸口脉沉而迟,关上小紧数,栝蒌薤白白酒汤主之。

什么意思呢?简单来说就是心脏问题,可以用瓜蒌薤白白酒汤治疗。栝蒌实有宽胸的作用,薤白有升提气机的作用,佐以白酒,有行气活血的功效。

所以,瓜蒌薤白白酒汤可用于心脏供血不足,心绞痛、心前区疼痛等问题。

3、红豆薏米祛湿气?

红豆薏米祛湿,但是也不能长期喝。

湿气是因为脾虚,运化能力差,红豆薏米水有清虚热、利水的效果,并不能从根本解决你湿气的问题,还会伤害脾胃。

而且红豆和薏米都是寒凉食物,不配伍其他草药的情况,反而对脾胃不好。

所以,我们喝红豆薏米的同时,可以适当加点生姜。

4、吃韭菜能壮阳?

《本草拾遗》中曾今记载到韭菜:“温中,下气,补虚,调和腑脏,令人能食,益阳,止泄臼脓、腹冷痛,并煮食之”。

其中提到了“益阳”,因此大家都认为,韭菜能够壮阳。

然而实际上,韭菜和壮阳并没有太大的关系,这里所说的“益阳”,指的也并非是壮阳,而是指益于养人体正气,用现代话说就是提高自身的免疫力。

5、多吃水果治便秘?

一年四季中,冰箱里最不缺的就是水果,而且我们普遍认为水果是健康食物,随便吃,吃的越多越好。

但事实上,很多水果性质上大都是寒凉的,多吃会伤害脾胃,造成便秘、腹泻、胃痛、咳嗽等问题。

特别有些人只要便秘就吃水果,吃完不便秘了,但一停,便秘的更厉害,这种其实不是不便秘了,而是伤了脾胃导致的腹泻!

由此以往下去,体质会变得越来越弱,到了冬天更容易感冒生病。

6、喝凉茶败火?

“怕上火就喝王某某?”可别再信这种广告语了!

首先咱得先分清楚你到底是哪种上火,是实火还是虚火,才能对症下药,不然只会适得其反。

很多人上火都是“虚火”,却想也不想就买凉茶喝,以为能败火,然而凉茶中含有的金银花、夏枯草等都是寒凉之物,不止不败火,还会让脾胃更虚。

脾胃越虚,体内寒湿就会越重。而脾胃又是气血生化之源,脾胃虚,气血津液不足,身体更容易燥热!

实火要考虑“清热解毒”,多喝凉白开,忌烟酒,忌熬夜,忌辛辣

虚火就考虑“滋阴温补”,记住一定不要再吃冷东西了,喝点莲子大米粥不比凉茶强?

7、喝豆浆会导致乳腺癌?

很多人认为,豆浆中含有雌激素,喝了后会让体内雌激素水平过高,导致乳腺癌。

其实这个观点完全是没有科学依据的,豆浆中含有的是植物性雌激素,能被人体吸收的部分也是微量的,更不会导致乳腺癌。

乳腺问题其实就像河道淤积了泥沙一样,中医上来看就是局部的瘀滞,想要消除结节,唯一的办法就是破瘀。

破瘀滞,我们一般选用桂枝茯苓丸,对结节、纤维瘤、囊肿、增生等瘀滞都有非常好的破淤效果。

但从根本上讲,还要从产生瘀滞的根本源头解决。

《黄帝内经·灵枢经·经脉第十》中讲到:足阳明胃经“从缺盆下乳内廉”;足厥阴肝经“布胁肋”。

说的就是足阳明胃经和足厥阴肝经都是乳房所在地方巡行的经络。所以,在治疗方面更应从肝胆和脾胃入手,可以考虑经方:柴胡汤和当归四逆汤

8、绿豆汤每个人都可以喝?

绿豆性寒,如果嘴唇发红,平时很想喝冷饮,说明胃部有虚热,可以适当绿豆汤清虚热。但患有高血压、高血糖等慢性疾病的老年人,还是要少喝绿豆汤。冬天手脚冰凉、鼻炎、痛经等体寒的人不要喝绿豆汤。

9、饭要趁热吃?

老一辈人认为,饭应该趁热吃,水要趁烫喝才最好,但实际上,这种行为是一种坏习惯。如果长期食用温度过高的食物,就很容易烫伤口腔黏膜容易形成溃疡。而且我们食管内壁的黏膜能耐受的最高温度是60℃,食物过烫会对食管黏膜以及胃黏膜造成损伤,更严重还会引起食道癌,胃癌……

但现在有很多人喜欢吃热食,其实这是一种病,归根到底是由胃寒导致的。胃寒体质者,可在日常饮食中适当加入些性味较温,能够驱除胃中寒气的佐料。平时熬汤煲粥时,可适当加入少量胡椒、陈皮或干姜等佐料帮助驱除寒气。另外,吃粥也是胃寒调理的好办法之一。大米、糯米等熬制成的粥点,都有中合胃气、温补脾虚的疗效。

10、睡醒一杯凉白开,排毒?

有不少人热衷于排毒,以为睡醒后先来一杯凉白开有理由排便,其实这种做法是错误的。因为你喝下去的水大部分都被胃给吸收了,根本不会进到大肠里去,还讲什么清肠排毒呢?

而且,早晨一大杯凉白开很容易伤害心脏,其中最伤心阳、胃气。

你想想,晚上我们的心脏处于休息状态,早晨刚起床这一阶段我们的心脏还没有从睡梦中完全苏醒过来。这时候,你一大杯凉白开下去,降低了胃部和心脏部位的温度,让心脏措手不及,就很容易发生意外。长期有这个习惯的人很容易出现虚寒的病症,女性出现痛经甚至闭经,男性会出现胃病、性功能降低等。所以,还是建议早上起床喝一杯温水,不要喝凉白开水。

在最后,还要劝告大家几句:

那些宣称吃了就能瘦的减肥药不但没减肥效果,还有各种副作用,损害身体。那些电视上宣传有奇效的抗癌神药小广告不可信,不仅白花钱,还会延误治疗。真正的养生不是对“民间偏方”的盲目轻信,更不是对“大牌保健品”的执着追求。而是要从自身情况出发,切勿盲目跟风。

生活中多一丝理性,合理养生,身体才能更健康,财富也自然随之而来。


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